「働きたい気持ちはあるけれど、自信がない」
「また仕事が続かなかったらどうしよう」
「精神障害があっても働けるのだろうか」
このような悩みを抱えている方は少なくありません。
精神障害を抱えながら働くことは、決して簡単なことではありません。
しかし、精神障害があっても自分に合う環境や働き方を見つけ、長く働いている方はたくさんいます。
大切なのは、「無理をして頑張ること」ではなく、「自分に合う働き方を見つけること」です。
この記事では、精神障害のある方が働くことの現実や、仕事が続きにくい理由、長く働くためのコツ、利用できる就労支援制度について支援員の視点から解説します。
精神障害者が働くのは本当に難しいのか？
精神障害があると、「自分には働くことができないのではないか」と不安になることがあります。
しかし、精神障害があるからといって必ずしも働けないわけではありません。
精神障害があっても働いている人は多い
現在は障害者雇用制度の整備や働き方の多様化により、精神障害のある方が働く機会は以前より増えています。
実際に、
- 障害者雇用で働く人
- 一般企業で働く人
- 在宅ワークをしている人
- 福祉サービスを利用しながら働く人
など、さまざまな形で社会参加している方がいます。
働けるかどうかは障害名だけでは決まらない
同じうつ病でも、
- フルタイムで働ける人
- 短時間勤務が合う人
- 就労準備が必要な人
など、さまざまな状態の方がいます。
双極性障害や統合失調症、不安障害なども同様です。
働けるかどうかを決めるのは障害名ではなく、
- 現在の体調
- ストレス耐性
- 生活リズム
- 職場環境
などの要素です。
大切なのは自分に合った環境を選ぶこと
支援現場でよく感じるのは、働けないのではなく「環境が合っていない」ケースが多いことです。
例えば、
- 人と関わる仕事は苦手だが、黙々と作業する仕事は続けられる
- フルタイムは難しいが、短時間勤務なら安定する
- 通勤は負担だが、在宅勤務なら働ける
ということがあります。
精神障害者が仕事を続けるのが難しい理由４つ
精神障害のある方が仕事を続けられない理由には、いくつかの共通点があります。
ここでは、よくある理由４つを紹介します。
無理をしすぎてしまう
真面目で責任感が強い方ほど、無理をしてしまう傾向があります。
- 周囲に迷惑をかけたくない
- 期待に応えたい
- 弱音を吐きたくない
という思いから、体調が悪くても頑張り続けてしまうのです。
しかし、その結果として疲労やストレスが蓄積し、体調を崩してしまうことがあります。
長く働くためには、「頑張りすぎないこと」も大切なスキルです。
自分に合わない職場を選んでいる
仕事が続かない原因として意外に多いのが、職場とのミスマッチです。
例えば、
- 人間関係が複雑な職場
- 残業が多い職場
- マルチタスクが求められる職場
などは、人によっては大きな負担になります。
仕事選びでは給与や勤務地だけでなく、自分の特性に合う環境かどうかも確認することが重要です。
配慮を受けられていない
精神障害のある方の中には、障害を開示せずに働く人もいます。
もちろんそれ自体は悪いことではありません。
しかし、
- 通院への理解
- 業務量の調整
- 休憩への配慮
などが必要な場合は、職場の理解があることで働きやすくなることがあります。
必要な配慮を受けられないまま働き続けると、負担が大きくなりやすいのです。
一人で抱え込んでしまう
仕事の悩みを誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。
- 体調の不安
- 人間関係の悩み
- 仕事のミス
こうした問題を相談できる相手がいないと、ストレスはどんどん大きくなります。
精神障害者が働くときに感じやすい不安３つ
働くことそのものよりも、「働いた後」を不安に感じている方は多いです。
ここでは、働くときに感じやすい不安３つを紹介します。
仕事が続かない不安
過去に短期離職を経験している方ほど、
「また辞めることになるのではないか」という不安を抱えています。
しかし、過去に続かなかったからといって、今後も続かないとは限りません。
働き方や環境を見直すことで状況が変わることもあります。
人間関係への不安
職場の悩みとして最も多いのが人間関係です。
- 上司とうまくいくか
- 同僚に迷惑をかけないか
- コミュニケーションが苦手
こうした不安は誰にでもあります。
だからこそ、困ったときに相談しやすい職場を選ぶことが大切です。
体調悪化への不安
働き始めると、
- 疲れがたまる
- ストレスが増える
- 睡眠が乱れる
ことがあります。
体調悪化を防ぐためには、自分の限界を理解し、無理をしないことが重要です。
精神障害者に向いている働き方
働き方にはさまざまな選択肢があります。
ここでは、障害を持った方に向いている働き方を紹介します。
障害者雇用
障害者雇用は、障害への配慮を前提とした働き方です。
- 通院への理解
- 業務内容の調整
- 勤務時間の相談
などがしやすい傾向があります。
精神障害のある方にとって、安心して働きやすい環境の一つです。
支援員としても、障害者雇用で働いている方は配慮を受けて働くことができているので、長く続けられている印象です。
就労継続支援A型
就労継続支援A型は、雇用契約を結んで働く福祉サービスです。
最低賃金が保障されており、
- 一般就労はまだ不安
- 働く経験を積みたい
という方に向いています。
就労継続支援B型
就労継続支援B型は、雇用契約を結ばずに利用できる福祉サービスです。
体調に合わせて利用しやすく、
- まずは外出習慣をつけたい
- 社会参加から始めたい
という方に向いています。
就労移行支援という選択肢もある
働きたい気持ちはあるけれど、一人で就職活動を進めるのが不安な方もいるでしょう。
そんな方におすすめなのが就労移行支援です。
就労移行支援とは
就労移行支援とは、一般企業への就職を目指す障害福祉サービスです。
就職することだけでなく、「長く働き続けること」を目的に支援を行います。
どんな支援が受けられる？
就労移行支援では、
- 生活リズムの改善
- パソコン訓練
- ビジネスマナー
- コミュニケーション訓練
- 履歴書作成
- 面接練習
- 職場実習
などの支援が受けられます。
精神障害のある方が利用するメリット
精神障害のある方が利用するメリットとして、
- 自己理解が深まる
- 無理のない働き方を見つけられる
- 支援員に相談できる
- 就職後も定着支援が受けられる
ことが挙げられます。
一人で悩みながら就職活動をする必要がありません。
手帳がなくても利用できる場合がある
障害者手帳を持っていないから利用できないと決めつけず、まずは事業所へ相談してみることをおすすめします。
Q＆A
Q:精神障害があると就職は難しいですか？
A:難しい面はありますが、不可能ではありません。
自分に合った働き方や支援を活用することで就職を目指せます。
Q:仕事が続かない場合はどうしたらいいですか？
A:まずは原因を整理することが大切です。
環境や働き方を見直すことで改善することもあります。
Q:就労移行支援は利用した方がいいですか？
A:一人で就職活動を進めることに不安がある場合は、有効な選択肢の一つです。
Q:精神障害があることを会社に伝えた方がいいですか？
A:必要な配慮がある場合は、伝えることで働きやすくなることがあります。状況に応じて検討しましょう。
まとめ
精神障害があっても働くことは可能です。
大切なのは、
- 自分に合った環境を選ぶこと
- 無理をしすぎないこと
- 一人で抱え込まないこと
です。
もし働くことに不安があるなら、就労移行支援のような支援制度を活用するのも一つの方法です。
焦る必要はありません。
あなたのペースで、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
